Kuinka laihtua nopeasti?
Jos haluaa laihtua nopeasti, mitä keinoja siihen voisi löytyä? Jokainenhan tietää laihdutuksesta ainakin jotain, mutta entä sitten jos joku haluaisi tiputtaa painostaan esimerkiksi 6-8 kiloa kuukaudessa? Olisiko tällainen yritys tuhoon tuomittu? Nopeaan laihdutukseen löytyy kyllä keinoja. Jotkut niistä ovat huonoja, jotkut hyviä. Continue reading
Välilevyn pullistuma ja laihdutus
Tiedän useita ihmisiä, joilla on esiintynyt samankaltainen selkävaiva, nimittäin välilevyn pullistuma. Vaiva ei suoraan liity välttämättä laihdutukseen, mutta yhteistä näille ihmisille joilla tiedän tämän vaivan olevan on, että kaikki he ovat fyysisesti erittäin aktiivisia, liikunnallisia, ja he laiminlyövät terveellisen riittävän ravinnon, varsinkin liikunnasta palauttavan proteiinin saannin. He ehkä näyttävät syövän terveellisesti, ainoastaan ruoan määrä on kokonaisuudessaan vuorokautta kohti aivan alakantissa verrattuna heidän aktiivisuuteensa. He ovat turhankin laihassa kunnossa ja kaipaisivat selvästi enemmän lihasmassaa. Continue reading
Laihdutus laihdutuspillereillä
Laihdutus on sen verran vaikeaa, että kaikenlainen apu jolla saadaan laihtuminen helpommaksi, yleensä kiinnostaa laihduttajaa. Markkinoille tulee tuon tuostakin uusia ihmepillereitä, rasvanpolttajia, rasvasieppareita , joita syömällä luvataan helppoa laihtumista. Monet näistä tuotteista ovat tuntemattomien valmistajien tekemiä ja näiden mainokset on ryyditetty “ennen – jälkeen -kuvilla” joista saattaa paistaa läpi “photoshoppaus”, tai muu kuvilla kikkailu.
Onko sitten oikeasti olemassa mitään laihdutusvalmisteita pillerimuodossa joista olisi apua? Asia tietysti selviää parhaiten kokeilemalla eri tuotteita, mutta sellainen kysyy aikaa, kärsivällisyyttä sekä paksua lompakkoa, eikä tähän kovin monella ole halua ryhtyä.
Kaikkein luotettavimpina “laihdutuspillereinä” voisi ehkä pitää urheilijoiden lisäravinteena käyttämiä aineenvaihdunnan tehostajia. Monet näistä tuotteista on koostettu turvallisista ainesosista ja myös niiden markkinointi on yleensä asiallista. Niiden vaikutus perustuu siihen, että kehon energiansaannin vähetessä ja aineenvaihdunnan hidastuessa aineenvaihduntaa sysätään liikkeelle näiden pillereiden sisältämien ainesosien avulla. Tällaiset tuotteet voivat oikeasti toimia laihdutusta tehostaen, mutta niistä ei kannata odottaa aivan mahdottomia. Ne eivät toimi siten, että laihtumista toivova henkilö syö niin kuin sattuu kulloinkin huvittamaan ja lisäksi käyttää laihdutuspillereitä luullen laihtuvansa niitä syömällä. Tällaiset laihdutuspillerit on tarkoitettu sellaisille henkilöille, jotka ovat jo päättäneet laihdutuksesta pääasiassa muilla keinoin, mutta haluavat tehostaa aineenvaihduntaansa ja laihtumistaan silloin kun laihdutus on hidastuttanut aineenvaihduntaa, eikä laihdutus tunnu etenevän.
Laihdutus ateriankorvikkeilla
Laihdutus ateriankorvikkeilla saa monet höristämään korviaan, mistä oikein on kysymys. Jotkut ihmiset pitävät ateriankorvikkeita täysin turhina, jotka joutaisivat kokonaan pois markkinoilta. Niiden ideana on kuitenkin helpottaa elämää ja saada laihtumista toivova ihminen onnistumaan tavoitteessaan. Continue reading
Laihdutus – millaisia lisäravinteita avuksi?
Laihdutus vaatii itsekuria paljon ja tavoitteeseen pääsemiseksi on jokainen keino tervetullut. Kannattaisiko laihdutuksen tukena käyttää lisäravinteita? Entä mitä vaihtoehtoja oikein olisi saatavilla? Seuraavassa muutamia esimerkkejä joita voi sitten jokainen harkita ja vaikka kokeilla: Continue reading