Onko sitten oikeasti olemassa mitään laihdutusvalmisteita pillerimuodossa joista olisi apua? Asia tietysti selviää parhaiten kokeilemalla eri tuotteita, mutta sellainen kysyy aikaa, kärsivällisyyttä sekä paksua lompakkoa, eikä tähän kovin monella ole halua ryhtyä.

Kaikkein luotettavimpina “laihdutuspillereinä” voisi ehkä pitää urheilijoiden lisäravinteena käyttämiä aineenvaihdunnan tehostajia. Monet näistä tuotteista on koostettu turvallisista ainesosista ja myös niiden markkinointi on yleensä asiallista. Niiden vaikutus perustuu siihen, että kehon energiansaannin vähetessä ja aineenvaihdunnan hidastuessa aineenvaihduntaa sysätään liikkeelle näiden pillereiden sisältämien ainesosien avulla. Tällaiset tuotteet voivat oikeasti toimia laihdutusta tehostaen, mutta niistä ei kannata odottaa aivan mahdottomia. Ne eivät toimi siten, että laihtumista toivova henkilö syö niin kuin sattuu kulloinkin huvittamaan ja lisäksi käyttää laihdutuspillereitä luullen laihtuvansa niitä syömällä. Tällaiset laihdutuspillerit on tarkoitettu sellaisille henkilöille, jotka ovat jo päättäneet laihdutuksesta pääasiassa muilla keinoin, mutta haluavat tehostaa aineenvaihduntaansa ja laihtumistaan silloin kun laihdutus on hidastuttanut aineenvaihduntaa, eikä laihdutus tunnu etenevän.

Tallenna/Jaa

Ateriankorvikkeita löytyy monilta eri valmistajilta. Yhteistä näille tuotteille on se, että niihin on pyritty lisäämään ihmiskehon toiminnalle olennaiset vitamiinit ja hivenaineet. Ateriankorvikkeita ei ole tarkoitus välttämättä käyttää  koko lopunelämäänsä, vaan niiden käyttöön voi  rajata jonkin käyttöjakson, tyypillisesti viikosta muutamaan viikkoon. Ei ateriankorvikkeiden käyttö kuitenkaan ole hullu idea laihdutuskuurin jälkeenkään silloin tällöin. Ne sopivat  hyvin tilanteisiin, joissa toisena vaihtoehtona olisi syödä roskaruokaa tai muuten omaan dieettiin sopimatonta ruokaa. Ne ovat myös kätevää ja kevyttä retkiruokaa.

Helppo laihdutus onnistuu ateriankorvikkeilla. Ei tarvitse miettiä, mitä tiettynä päivänä voisikaan syödä, kun kaikki on mietitty ja laskettu valmiiksi. Tämä ei tarkoita etteikö ruokavaliotaan tulisi yleensä miettiä, mutta jos tavoite on selvä, eikä tahtoa ja energiaa löydy muuten tavoitteisiin pääsemiseen, on hyvä että siihen löytyy apua  ikäänkuin valmiina pakettina. Siispä ateriankorvikkeille on selvä tilaus.

Tallenna/Jaa

1. Ateriankorvikkeet

Ateriankorvikkeissa on se hyvä puoli, että ruokavalio on ainakin joltakin osin niitä käytettäessä ennalta suunniteltu. Tämä saattaa helpottaa paljonkin henkilöitä joiden on vaikea muuten säännöstellä syömisen määrää. Ateriankorvikkeiden ravintosisältö on on myös tarkaan mietitty tukemaan terveellistä laihdutusta.

2. Aineenvaihduntaa kiihdyttävät tuotteet

Erilaisia metaboliaan vaikuttavia tuotteita on markkinoilla todella runsaasti. Toimivan tuotteen saa selville vain itse kokeilemalla. Välttämättä tuote joka toimii toisella, ei sovi alkuunkaan toiselle. Joku saattaa olla yliherkkä esimerkiksi kofeiinille, jota jotkut laihdutustuotteet sisältävät.

3. Proteiinilisäravinteet

Joskus saattaa olla paikallaan käyttää proteiinijauheita ruokavalion tukena jos proteiinin määrä on muuten vaikea saada sopivaksi. Luonnollisesti proteiini olisi parasta saada pääosin normaalista ravinnosta. Kuitenkin esimerkiksi liikunnan jälkeen ruoka ei välttämättä heti maistu ja kuitenkin keho saattaa kaivata proteiinia pysäyttääkseen katabolisen tilan joka usein seuraa varsinkin raskaan liikunnan, kuten kuntosalitreenin jälkeen. Ideana proteiinijauheissa on pitää proteiinisuplementaatio riittävällä tasolla läpi vuorokauden. Jauheita käyttäessa kannattaa kuitenkin muistaa kohtuus ja noudattaa annosteluohjeita. Liika proteiini muuttuu kerääntyy kehossa rasvaksi kuten muukin ylimääräinen energia, lisäksi suuret annokset saattavat rasittaa munuaisia.

Tallenna/Jaa